We all get overwhelm for the new year and getting back to routine after all the holidays can be hard with all the expectations. Here are 8 steps that can help you to go back to routine.
A todos nos agobia el nuevo año y volver a la rutina después de todas las festividades puede ser difícil con todas las expectativas que nos ponemos. Aquí te compartimos 8 pasos que pueden ayudarte a volver a la rutina.
1.Get inspired: Open Pinterest or any apps that inspires you
Inspírate: Abre Pinterest o cualquier app que te inspire
2. Create a dream board: Either digital, printed or made by hand with magazines. Select images that represent general goals you want to achieve this year.
Crea un tablero de sueños: Ya sea digital, impreso o hecho a mano con revistas. Selecciona imágenes que representen objetivos generales que quieras alcanzar este año.
3. Organize a list of things you usually do + the new ones you want and create a daily base routine so that you can keep up with your goals.
Organiza una lista de las cosas que sueles hacer + las nuevas que quieres hacer y crea una rutina diaria base para que puedas lograr tus objetivos.
4. Use a journal or digital planner like asana or use alarms/google calendar to section your days according to your goals and get reminders within timeframes you set up.
Utiliza un diario o un planificador digital como Asana o usa alarmas/calendario de google para seccionar tus días según tus objetivos y recibir recordatorios dentro de los plazos que establezcas.
5. Review what is not working of your routine and make it work. Somethings to consider are: What part of the routine are you not completing and why? Are you able to go around it? If not, make changes that are realistic to your day to day and to your weekend routines.
Revisa lo que no funciona de tu rutina y haz que funcione. Algunas cosas a tener en cuenta son ¿Qué parte de la rutina no estás completando y por qué? ¿Puedes evitarlo? Si no es así, haz cambios que sean realistas en tu día a día y en tus rutinas de fin de semana.
6. Create a safe space where you can journal or review your dreams and goals. Even if it’s a corner, put some decorations up or organize it in a way that makes it inspiring and peaceful.
Crea un espacio seguro donde puedas escribir o revisar tus sueños y objetivos. Aunque sea en un rincón, pon algo de decoración y organízalo de forma que resulte inspirador y tranquilo.
7. Do a check list of you week and month goals and then a daily list of what you need to do to achieve does weekly and monthly goals.
Haz una lista de sus objetivos semanales y mensuales y, a continuación, una lista diaria de lo que tiene que hacer para alcanzar sus objetivos semanales y mensuales.
8. Create a 30 min space to do some kind of activity that is not related to work or social media so that your mind can rest.
Crea un espacio de 30 min para hacer algún tipo de actividad que no esté relacionada con el trabajo o las redes sociales para que tu mente pueda descansar.
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